för någon dag sedan köpte jag veckorevyn, det händer ungefär 1 gång om året.
ni vet, jag köper oftast tidningar i stil med "hänt BILD" och "veckans NU!" - that's what i call quality!
men som sagt, köpte nu VR och jag är väl lika impad som alla andra gånger jag bläddrat igenom den. finns alltid något korkat och långsökt. i detta nummret fastnade jag för "klaga inte på min vikt", en artikel om smala tjejer som "inte kan rå för att de är smala". jag hatar sånt.

jag har många vänner som är väääldigt smala, och jag vet att de inte medvetet bantar för att vara så smala. MEN, det är faktiskt inte mer komplicerat än : äter du mindre än du förbrukar så går du ner, och äter du mer än du förbrukar så går du upp. jag har faktiskt fått mail av tjejer som frågar om råd, hur jag lyckats gå upp och hur de ska göra. jag svarar samma sak till alla - att man måste äta mer än man är sugen på, mer än man kanske orkar, och man får fanemej räkna med att vara äckligt mätt ibland. alldeles för ofta hör jag saker i stil med detta "jag kan äta typ en chipspåse om dagen - jag går ändå inte upp!?" men HALLÅ, äter ni fullständiga måltider 5-6 gånger om dagen utöver den där chipspåsen eller? och med fullständig måltid menar jag förmodligen inte samma mängd som ni ser som fullständig. en fullständig måltid är tex 3 dl ris eller pasta / 3 stora potatisar , 8 köttbullar / en kycklingfilé, sås, grönsaker och ett glas mjölk eller juice. detta inte EN gång om dagen och sen lite mindre nästa måltid, utan lagad mat 2 gånger, frukost (1 macka med smör och pålägg, fil/yoghurt med 1 dl musli eller flingor, ett glas mjölk eller juice), mellanmål 1 mellan lunch och middag (macka+smör+pålägg+mjölk/juice) och likadant mellanmål innan man lägger sig, efter middagen alltså.

DETTA är normalt intag för TEJER i min ålder, dvs ungdom. vill man gå upp är detta minimum. som sjuk får man ju ofta näringdrycker också, för vid undervikt räcker inte detta (jag gick ner när jag åt såhär och inte fick röra mig nånting, bara mellan säng och matbord, i stortsätt), som innehåller 300 kcal styck. jag drack 3 om dagen, vilket ju då är 900 kcal. med detta går man upp från nåt hekto till 1 kilo ungefär, i vekan (om man sköter det bra, annars går man superlätt ner, om kroppen börjar vänja sig vid att äntligen få lite mat).

jag åt såhär under en lång tid, när jag var underviktig alltså. och jag var aldrig hungrig, vilket är jätteobehagligt, att alltid vara mätt. så om man då, som väldigt smal men inte sjuk, inte är så hungrig alltid, så måste man bara äta ändå. that's it. att äta regelbundet är lika viktig när man ska gå upp som när man ska gå ner.

men jag lackar på såna här tjejer, vill man verkligen, och gör man verkligen rätt, så kan man gå upp, det kan alla. det här är ju skitsnack "jag mår dåligt av att höra hur smal jag är".